可以疏通全身经络的手指操

来源:中华大课堂

人体最重要的十二经脉,有六条经脉就藏于手中。与全身各脏腑、组织、器官连通。手上大约有99个穴位,每日动动手就可以调动体内经络,调理身体健康

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中医,外治之法应用很广泛,通过刺激穴位可直达体内各脏腑。实现身体外部的辅助治疗疾病的作用。

今日百草君来教你简单的手指操4步法,每天5分钟轻松达到疏通经络的效果


第1内关穴—调理心脏


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心律失常,心悸,心绞痛,脑血管后遗症等都可用此方法,每天晚上(7:00-9:00),此时气血运行至手厥阴心包经,作为日常保健,可在此时按摩心包经的内关穴来辅助治疗,进行调理心脏方面疾病

找穴:位于前臂掌侧,腕横纹上2寸。

内关穴属手厥阴心包经,也是心包经的络穴。

内关穴具有宁心安神,和胃和逆,理气镇痛功效。治疗心脏病,神志病为主,对心率有双向性调节作用


第2小鱼际—清肺泻火


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在气温变化较大时或感冒多发季节,肺不好,肺气不足的人群多双击鱼际穴,可以很好地补肺气、防感冒因此穴位于手掌部,有循经远治的作用,可疏经通络。

找穴:小鱼际肌在手掌小指侧的位置。

小鱼际属于太阴肺经,为手太阴肺经荥穴。出《灵枢·本输》。故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用,可治疗风热犯肺,或痰热壅肺,肺失肃降所致的咳嗽气喘、胸闷胸痛


第3合谷穴—防治感冒


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每日清晨(5:00-7:00)双手敲打合谷穴,这个时间刺激可以激发手阳明大肠的经气,起到祛除外邪作用。

找穴:在手背,第1,2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点。

合谷穴属手阳明大肠,也是大肠经的原穴;双穴,可针可灸可敲打。合谷穴有镇静止痛,通经活络,清热解表,清泄肺气,通降肠胃作用。善于通络祛邪,是治疗外感表证的主穴


第4大鱼际—清肠通便


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最佳按摩时间是中午12:00,经常刺激大鱼际来回几次使它温度升高,就可以达到清肠热,化肠燥,通大便效果。

找穴:大鱼际起于手掌大拇指根部,止于掌根部位。

大鱼际归属于手太阳肺经。中医认为肺和大肠是表里俱有的,治疗肺可以消除大肠疾病,按摩手太阴肺经兴穴可以起到清肠、润肠通便的作用。

很简单的四种手部操法,坚持每日做,一次几分钟。

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