能排出体内毒素的三个穴位

来源:中华大课堂

人体的气血随着阳气往体表走,身体中久藏的毒素也会随着气血向外。而沉积在体内的瘀堵如果不清,毒素越积越多,为疾病提供了一个基础。身体的“排污口”很好找,有三个地方找准穴位,每天拍一拍,按一按,把脏腑毒素排出去。


第一式:拍腋窝

通瘀堵,清肝邪‍


排毒穴位:腋窝-极泉穴

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中医认为,每天按摩腋窝可舒筋活络,调和气血,有养心,护心之功效。同时,腋动脉的搏动点是极泉穴,这是手少阴心经中的穴位,日常生活中如果觉得心情或者心神被干扰,情绪、睡眠出现问题,多半是腋窝已经窝藏了邪气,我们可以拍打极泉穴来调节。

心主神明,心主喜乐,扫除腋窝瘀堵,对于冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病、肋间神经痛、癔症等神经系统疾病,还有乳腺、肩周炎等疾病,均有作用。同时,极泉穴还是人体的「排湿口」,身体藏的寒湿邪气,也能通过按揉此穴排出。

拍打方式:

五指并拢,空掌拍打腋窝,左右交替拍打九九八十一下。在拍打过程中出现发红、起痧都是正常现象,不必担心。


第二式:揉涌泉

补肾阳,排肾毒‍

排毒穴位:涌泉穴


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涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,它可以将精气运输到身体各个部位,具有补肾强体,固本扶正的功效。

肾经亏虚引起的心火旺盛,失眠多梦,月经量少,经期短,颜色暗,身心乏力,房事不顺等涌泉都管。涌泉起到一个原动力的作用,如果把人比作一个蒸锅,肾火蒸腾肾水引起气血升腾,就能推动人体气血循行的功效。肾气足了,人的各项生命活动才能更有力气进行。

如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。尤其是畏冷,肾虚,没力气的老年人经常按揉涌泉穴会精力更充沛,身体素质提高,预防疾病。

按揉方式:

涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

第三式:拍手肘

促循环,排肠毒‍

排毒穴位:手肘-曲池穴

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曲池穴属手阳明大肠经的合穴,拍它等于打通大肠经的排毒通道。

大肠经延手臂走势,保持大肠经通畅,把“毒素”排出体外,身体循环正常,身体才会强壮。如果大肠经气血阻滞,经络不通就会便秘,毒素积聚就会降低五脏功能,引发疾病。

曲池穴能清热泻火排毒的同时,每日坚持拍也有降糖降脂降压作用。

拍打方式:

曲池穴在手肘内侧弯曲的位置,可按压也可按揉,拍打都可。按压为每次5秒钟(按压力度略有酸痛感),双手交替3-5分钟即可。或者每个手臂敲打5分钟交替一次就可。

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