如何对个人形象进行管理？

个人形象管理是一门综合学科，它包括美学、时尚学、形象设计学、色彩管理学、礼仪学、成功心理学、社会心理学、哲学以及人际沟通交流等等。

形象管理内容包括：人体型扬长避短（五官、身材、气质）、个人色彩诊断（运用测试工具、测定色系）、个人风格诊断（服饰、、图案、鞋及饰品）、个人妆面与发型诊断（形象托管）。

形象管理按照内容分为外在管理和内在管理。

外在形象包括从头到脚举手投足的协调，以及服饰色彩搭配，面部化妆的整体形象。

内在形象是指从骨子里透出来的气质，展现一种气度非凡，表里如一的内在修养。

男人西装的选择与搭配，衬衫、领带纽扣、皮鞋还有口袋，三个三原则，三色原则、三一定律、三大禁忌。

女人的服饰六忌是指：杂乱、暴露、透视、妖艳、短小、紧身。

外 表 ≠形 象

形象不仅仅是外表，除了衣着服饰相貌外，还有声音、语言、姿态、眼神甚至气味。只有外表，没有涵养及修养的衬托，华丽的外表很快就会失去魅力。

形象并不是一个简单的穿衣、外表长相、发型化妆组合概念，而是一个综合的全面素质、一个外表与内在结合的、在流动中留下的印象。

管理个人形象时要考虑以下几个因素：

我是谁：你想让自己成为什么样的人？就要按着这个标准来完成。

对方是谁：沟通时先了解对方的身份，根据对方喜好来管理自己的形象。

我要干什么：在合适的时机做合适的选择，扮演合适的角色。

外在的形象魅力告诉对方你是谁，内在的气质素养告诉对方你值得信赖。

无论你身处任何职业，增加自身的形象管理势在必行。一个不具备形象魅力的人，不能给任何人带来希望，更不能影响任何人！无论您身在何种职业，增强个人形象魅力，做一个“色情中人”是赢得圆满的不二法则！

12条形象管理建议：

观察我们身边那些品位高的男生，其实都有一个共通的特质，就是在穿衣的细节上，有一种让人舒服的分寸感。

很多时候，浮夸和质感就在一线之间，只有最有品位的人，才能掌握其中微妙的平衡感。当然，大多数人可能无法面面俱全。但一些基本的形象管理规则，还是有必要掌握的对吧～

1.第一印象中，形象，永远走在谈吐与学识之前。

公司来了一个新同事，是不是还没等对方开口，你就已经通过他的外貌、仪态、穿着，对他有了一个基本的评判？

这很常见，作为社会人，我们每个人都会有基于他人形象的感知。有的人会对一个人的邋遢着装不屑，有的人会对一个人全身Logo的着装鄙夷，也有的人会对廉价的亮片黑丝反感。而注重形象的目的，就是为了不让别人用先入为主的偏见，来判断你整个人的价值。

2.基本的干净整洁，是任何人抬抬手就能做到的事，也应是每个职场人对自己的基本要求。

让别人感觉到你干净整洁，感受到你对他的尊重，对工作的尊重，是他愿意和你进一步合作的基础。

3.着装不仅代表着审美与品位，背后还隐藏着一个人对待生活的态度，展现着这个人对于生活的自律度和责任感。

一个能做到白T恤领子干净、从无汗渍，衬衫板正的男生，与一个总是满身汗臭，从不在意自己形象的男生相比，光是在自律度上，后者就差了前者几百倍。而这几百倍的在自律度上的差距，你的同事能看到，你周围的女生能看到，你的老板也能看到。

4.每个人都有自己身材的不足之处，我们要做的是，找到它，发现它，然后避免它。

穿衣打扮的最重要功能，就是帮助你扬长避短。很多人在淘宝购物屡屡碰壁，就是因为不知道什么样的款式适合自己。以为模特穿得帅气那自己也能驾驭，殊不知购买时，忽略了自己与模特身材的差距。穿衣打扮的第一点，其实就是认识自己的身材，并学着规避身材的缺点，例如：

身材瘦弱的男生，不要穿过于紧身的衣服；身材偏胖的男生，要避免大面积使用白色浅色等膨胀色；身材偏胖的男生，要避免过于宽松的款式，选择有线条感的衣服，例如搭配一件blazer（休闲西装外套）；身高不够的男生，上衣下摆不能过长，否则重心下移更显人矮.....

5.越简单的款式，越需要质量来支撑。

特别是对于基础款的单品，例如T恤、衬衫、针织衫，材质和剪裁尤其重要。同样一件T恤，那些融入了立体剪裁、能帮助人修饰身材的款式，和普通版型、一切直上直下的款式相比，上身后的差距真的是天上地下。

6.再好的衣物，再贵的皮鞋，也需要细心的打理和保护。

大衣西装水洗容易变形，最好是干洗熨烫；衬衫也要定期熨烫整齐，否则会起皱不整洁；T恤同样是易耗品，若领口泛黄变形那就尽快扔掉；皮鞋保养不能偷懒，一定要定期除尘擦油；经常穿运动鞋的话，一定要定期喷一喷除臭喷雾。

7.减少衣服的数量，提高衣服的质量与单价。

一年买五十件衣服，穿一件扔一件是一种穿衣方法；一年买十件衣服，精心打理，多穿一两年，也是一种穿衣方法。但想要穿出质感，肯定是后者更为可行。毕竟贵的价格背后，除了品牌效应，也往往有着更贵的面料、更好的剪裁和更好的做工。

8.天然面料的衣服，并不是最好的。

有很多大V鼓吹，天然的面料才是最好的面料。其实不然，抛开场景谈面料就是耍流氓：

真丝虽然穿着舒适，但是容易皱，不能机洗，不适合朝九晚五的职场人。100%棉的T恤虽然吸湿透气，但是吸湿后不容易排湿，没有弹性，容易变形。麻虽然透气舒适，但是容易皱，穿不好反而会给气质减分。

人造纤维的发明自有它的道理，加入涤纶可以提高面料强度不易变形，加入锦纶可以提高面料耐磨度增加弹性。买衣服时，根据自己的经济能力，使用场景来选择面料才是最优解。

9.再贵的衣服也解决不了你的体态和身材问题。

对于男生穿衣来说，最重要的其实就是肩部、胸部肌群。最简单的，男生在家里也可以用俯卧撑锻炼胸部肌群，用哑铃做侧平举、前平举锻炼肩部肌群。坚持下去一定会有结果。

10.大多数情况下，肥胖都是可以通过自律解决的问题。

关键看的是，你是否有这个决心。

11.形象管理，是帮助自己树立自信的最佳捷径。

没有比自信更迷人的气质了，大家都想拥有自信，成为那种站在人群中也能自带气场的男人。而自信的基础就是正视并相信自己，并从外界获得正向反馈。如果你从日常开始，做好形象管理，就不会怕突然安排的联谊聚会，让你在女生面前露怯；掌握基础的穿衣打扮知识，就不会在参加同事婚礼时，纠结西服到底是应该坐下时解扣，还是应该站起来后解扣；日常袜子干净经常洗澡，也就不会怕被女孩子带到需要拖鞋的日料店。

12.最后一点，是从脱不花老师那里学到的：

“那些质疑个人形象管理重要性的人，从来都不会知道因为糟糕的形象而损失了什么。”

上面的12条形象管理技巧，究其本质，是让我们找到讲究与适度的平衡点，找到最适合自己的形象管理方法。仔细想想你身边那些品位高的人，他们其实并没有追求酷炫与显眼，大多穿着简单有质感，更懂得搭配的分寸感。他们发自内心地明白，做好形象管理只是一个自己外在展现的起跑线，是做为一个职场人士的最基本礼仪。当然，也可能有人说，形象管理有什么用？一切不还是看脸？

我觉得不是的。面对生活，我们最有效的努力方式，不是抱怨自己拿到的牌不够好，而是尽可能地打好手上的每一张牌。