《健康养生宝典》汇集了养生秘笈、健康宝典、经络养生、按摩养生、道家养生、运动养生、饮食养生、音乐养生、长寿之道九大内容,共200篇。
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一、养生秘笈
05. 决定寿命的行为,喝水第二,运动第三,第一很多人做不到
16. 什么是“冬病”,为什么要“夏治”?原来都是阳气不足惹的祸!
18. 心乱了,病就来了!看懂这一点,才知道养生的最高境界!
二、健康宝典
25. 中医医生总看舌头都在看什么?九种体质+珍贵的舌诊图谱!
27. 身体出现这7个信号,竟是心脏在求救!送你十个强心秘诀,远离心脏病!
32. 病多是堵出来的!最好的疏通法都在这里!很实用,请慢看!
37. 头部出现四种迹象,注意你的肝,肝不好,多“ 磨难”!
49. 补脾,是一切疾病治疗的关键,可惜知道的人太少了!(好文收藏)
52. 身上有这8大特征的人,说明你身体特别健康!看你符合几个
55. “吃啥补啥”民间流传下来的饮食“格言”,真的科学吗?
58. 古人智慧:“夏不坐木,冬不坐石”夏季养生七不宜,不听惹病!
三、经络养生
66. 胆经一通,万病无踪!一个穴位通肝胆,五大疾病全解决!
70. 为什么睡觉时举起双手?这招改善睡眠法,失眠、压抑的人都知道!
75. 天筋藏于目,地筋隐于足,百病从筋而治,必有神奇功效!
四、按摩养生
92. 腹为阴,背为阳!按摩这四个地方,让你阴阳平衡,气血通畅!
五、道家养生
116. 阳气损百病生,如何找天补回来?这几招简单实用的养阳法一定要学会!
117. 道医发现:人身上有个“生门”,激活它,能大补阳气!
120. 纯阳为仙,纯阴为鬼!阳气少则神气差,道医看病先看神!
六、运动养生
130. 一个简单小动作,就能补气又养血!每天几分钟,效果好!
131. 湿气难缠,十人九湿!拍打这里49下,全身湿气都排空!
133. 每天踮脚尖走路15分钟,四个问题可能悄悄“走没了”!
135. 此处不老,膝盖不痛!做到这3点,膝盖至少年轻10岁
136. 80岁不痴呆,竟然这么简单!为了家人健康,赶紧看看!
七、饮食养生
138. 600道家常菜谱大全,让您一日三餐做饭不发愁,天天吃饭不重样!
八、音乐养生
九、长寿之道