打通肝经要穴，养腿护肝健体

人上了年纪，随着身体各项机能的衰退，很容易出现腿脚不灵活，走一段路小腿乏力、疼痛、麻木、甚至抬脚使不上劲等情况。中医理论，这些表现可能都与肝经有关，肝的藏血不足，或者肝经不通。

肝主藏血，血流不畅，就会有浑身无力，四肢冰冷，就会引发一系列的腿部问题，中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜。

所以要保证，肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大，体内的筋也会更富有弹性，人的腿脚就利索了。

除此之外，还可以针对腿部具体的不适症状来进行调理，能更好的调整身体。百草君给到大家一些解决腿部问题的小方法，可以作为日常养生来使用。

1：坐骨神经痛——肝经湿热

坐骨神经痛一般从腰部开始，沿着大腿后侧向下放射，一直到脚上腿后侧疼，像被火烧了一样。腿的外侧有麻木感。咳嗽，弯腰都疼，脚不敢落地。

肝经湿热引发的疼痛，很有特点，比如疼痛呈灼烧样，很剧烈，而且腿沉、口苦、舌红、苔黄腻。既然源于湿热，要想缓解疼痛、控制病情、务必要清利湿热，最好的中药方—龙胆泻肝汤。

龙胆草专入肝经，既能请肝经湿热还能清肝火。是中医治疗肝胆湿热型坐骨神经痛的常用方子。

2：腿抽筋——肝血不足

睡觉时常会“腿转筋”，好几次疼的从梦里醒过来……类似的情况屡见不鲜。在中医的角度，肝主筋。肝是管藏血功能的，筋的舒展离不了血的柔润，假如肝血不足，筋没有足够的柔润，就会导致腿抽筋。

用开水冲一下，有条件的的话温火煮一煮，当茶饮。

中医有个方子专门调理肝血不足引发的腿抽筋——芍药甘草汤。

白芍是酸的，可以养阴柔肝，调和卫气；甘草性甘，可以止疼、补虚；一酸一甘也就符合了说的“甘酸化阴以养肝”这个说法，那么肝血足了，筋滋润了，人也就不抽筋了。

3：腿部酸胀麻木——肝脏藏血少

腿部酸胀发麻的这一情况，有的是间接性，而有的持续时间相对比较长。腿部酸胀发麻多与肝脏藏血少有关。

因为肝脏具有贮藏血液、调节血量的功能。如果肝失藏血的功能，就会影响人体的正常活动，出现麻木酸胀的情况。

王冰注《内经》云：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”中医通常用归芍地黄丸来缓解此病症。

归芍地黄丸具有滋养肝脏，补阴血，清虚热的功效。当归作用于补血和血，此方常用于肝脏缺血引起的腿部酸痛等症。

4：腿部筋脉拘紧疼痛——肝经淤堵

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经淤堵腿部就会出现筋脉拘谨的问题。因此，疏通肝经十分重要。

推肝经，可以让经络上的气血畅通。此时，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，腿部问题就会逐渐消失。