中国古典舞的16种基本舞姿

中国古典舞是吸收了中国传统武术与戏曲的动作、步法、韵律形成的极具中国传统特色的舞蹈。传统武术、戏曲中基本的动作、手位、步法繁多，我们可以从简单的开始学起。下面整理了16种基本的舞姿，一起学习吧。

中国古典舞男女手形、手位与舞姿

女：兰花指

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动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。

女：兰花掌

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动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。

女：拳形

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动作：拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。

男：虎口掌

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动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。

男：剑指

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动作：食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。

男：拳形

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动作：自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。

托按掌

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动作：右托掌位，左按掌位，身体面向两点眼亮相于斜前方。

提襟

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动作：男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。

单山膀

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动作（女）：以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。

双山膀

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动作（女）：以兰花掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。

前点步山膀托掌（顺风旗）

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大掖步摊扬掌

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踏步蹲冲掌（女）

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弓箭步拧身冲掌（男）

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双展翅

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平肩手

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以上是基本的舞姿和简单的组合动作，想要跳好古典舞，还需要更深入的学习哦～～