抗癌健身法同经络腧穴的关系

一、翘

翘，就是脚跟先着地，翘着脚尖走路。其目的，就是为了调动肾经，强肾固本。肾为先天之本，肾强则五脏受益，肾虚肾亏则五脏受损。足少阴肾经，起于足小趾端下，斜行于足底从"涌泉"穴经"然谷"、"太溪"、"大钟"（肾经在此处有一分支，进入脚跟中）,经"水泉"、"照海"（八脉交会穴，通阴跷）穴后（此四穴在脚跟处转一圈）上行。这样脚后跟先着地，每走一步轻轻的刺激一下足少阴肾经在脚后跟附近的四个穴位（太溪、大钟、水泉、照海）和进入脚跟中的分支，从而激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾经的气血，改善肾经的循环，调整和改善肾脏功能和它的机能活动。同时，除足少阴肾经与足太阳膀胱经在足小趾处衔接处，足太阳膀胱经在足外踝直下方凹陷处的申脉穴（八脉交会穴）通阳跷。这样就能间接的调动和激发膀胱经的经脉，达到强肾固本防病治病的目的。华伦说："肾水足，百病除"，就是这个道理。抗癌健身法治病讲整体治疗，讲治本，就是从肾治起，调动肾经、强肾固本。

抗癌健身法除要求在做行功时要高翘脚尖外，还要求两膝微弯，不走八字。就是要求脚完全落地时，脚尖是向正前方的，其目的是除了为放松肢体做准备外，还为了更好的调动阴阳二跷，疏通跷脉的经络。清代医学家李时珍在《奇经八脉考》里讲："阴跷动，诸脉通"，抗癌健身法就是按照这个观点，要求把这贯穿于预备功和所有行功中。

阳跷脉，为足太阳膀胧经之别脉，其脉起于脚的外踝下脚跟中，出于外踝下足太阳膀胱经之"申脉"穴，沿外踝上行，经脾、胁上肩，循面交目内眦，会"睛明"穴（膀胱经交会穴），入脑，下耳后，入"风池"穴（"风池"穴是足少阳胆经上的一个俞穴，也是阳维和胆经的交会穴）。

阴跷脉是足少阴肾经的别脉，其脉起于脚的内踝下脚跟中。出足少阴肾经"然谷"穴之后的"照海"穴，从内踝上行，直上循阴股，入阴，再上行循胸里，经鼻旁、颧骨处入目内眦（与手太阴小肠经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、阳跷五脉会于"睛明"穴而止）。跷脉（阴阳二跷）的主要功能是司目之开合、主机体运动（与下肢运动更为密切）。

这样在走行功的时候，两膝微弯，不走八字，就能够在调动肾经（间接调动膀胱经）的同时，不偏不依（不走八字），有利于调动和疏通阴阳二跷。由此可见，走行功时脚跟先着地，高翘脚尖，两膝微弯，不走八字，就能同时调动和激发四条经脉的经气，用来强肾固本，调和气血，调整人体内环境的阴阳平衡，是符合中医经络学原理的，是有科学依据的。

二、摸

摸，它是手的势子导引的一种形象的比喻。手摸是在激发和疏通手三阴经和手三阳经六条经脉的气血运行。手摸的部位是从"环跳"到"丹田"（气海），从"丹田"到'环跳'。'环跳'是足少阳胆经的一个重要穴位，足少阳胆经被称为"诸阳之帅"。"丹田"（气海）是任脉的一个重要穴位，任脉在经络学上称其为"诸阴之海"。手从"丹田"到"环跳"，再从"环跳"到"丹田"，这样来回摸动，就是导引还丹。使"丹田"的内气充盈，气化后，再输布到全身，达到调节人体阴阳平衡、气血平衡的目的。手摸，还能调整人体血流的速度和流量，为疏通气血创造一个良好的条件。

十个手指尖端都有俞穴。他们分别是手三阳经的起点穴和手三阴经的末穴。①大拇指末节桡侧距指甲角0.1寸是手太阴肺经的末穴"少商"穴；②）在食指末节挠侧距指甲角0.1寸是手阳明大肠经的首穴"商阳"穴；③在中指末节尖端中央是手厥阴心包经的末穴"中冲"穴，另外在手掌心（握拳屈指中指尖处）还有劳宫穴（荣穴）。④在无名指末节尺侧距指甲角0.1寸是手少阳三焦经（在无名指上与心包经衔接，在目外毗（音 zi ）与足少阳胆经相接）的首穴"关冲"穴：⑤在小指末节桡侧距指甲角0.1寸，是手少阴心经的末穴"少冲"穴。在小指末节尺侧距指甲角0.1寸是手太阳小肠经的首穴"少泽"穴（手太阳小肠经在手小指与手少阴心经相衔接）。

通过手的摸动，来激发这六条经脉的经气，疏通经络、调和气血、改善循环。手在摸动的时候，根据自己的病情，采用不同的手型还能达到升降生化指标和补泻的目的，增强治疗效果。

另外，手在摸动时必然要刺激一些交会穴，而阴阳两维脉都是交穴，如在颈部的"天突"穴（任脉、阴维脉之交会穴）；在项部的“大椎”穴（督脉同手、足三阳经的交会穴）,"哑门"、"风府"两穴均是督脉和阳维脉的交会穴。

阳维脉与手足三阳相维系，主全身之表，以通督脉；阴维脉起于"诸阴会"，联络诸阴经，主全身之里，以通任脉。其功能主要是对全身之气血起溢蓄调节作用。阳维、阴维两脉之喻穴均是交会穴，交会穴不仅能治本经病，还能兼治所交经脉之病症。以督脉之大椎穴为例，它与手足三阳经相交会，它既能治督脉之疾患，又能兼治手足三阳经之疾患。手的摸动，就能调动和激发手三阳经和手三阴经的经气，间接的调动和激发任脉和阴维脉、督脉和阳维脉的经气，从而调节全身的气血和阴阳平衡。

三、点

点，抗癌健身法行功中，都有点脚起步的动作。特别是在点步行走法中，每走一步、两步、三步都要用大脚趾肚轻点地一次，目的就是为了调动肝脾两条经脉。足三条阴经中有两条阴经的起点穴在大脚趾两侧，一是足太阴脾经的隐白穴，二是足厥阴肝经上的大敦穴，"隐白"、"大敦"两穴分别在大脚趾肚的两侧。大脚趾轻轻点地，就能同时调动脾经、肝经。而足厥阴肝经同足少阳胆经，在足大趾外未侧相连接。足阳明胃经同足太阴脾经在足大趾处衔接，这样就能间接的调动胆经和胃经。脾为人的后天之本。脾（阴经、为里）胃（阳经、为表）是表里关系。这样大脚趾肚不停地轻轻点地，就直接激发脾经、肝经的经气，接的激发胆经、胃经的经气，疏通其经络，调和其气血，改善其循环，从而调整和改善脾（胃）和肝（胆）的功能以及它们的机能活动。这四个内脏（肝、胆、脾、胃、）的功能增强了，身体的抗病能力也就增强了。同时要指出的是：大敦穴有治肠病的功能，针刺、按摩大敦穴可使降结肠下部及直肠的蠕动加强，还还有降血压的作用。隐白穴主治：功能性子宫出血、崩漏、尿血、便血、鼻出血、腹泻和食欲不振、烦心善悲等。在操练点步行走法的时候，双手的中指尖（手厥阴心包经的末穴"中冲"穴），还可以点压劳宫穴（手厥阴心包经中的末二穴）。这样用中指尖上的"中冲"穴点本经的"劳宫"穴，可以激发心包经的经气，起到强心的作用。再加上吸吸呼直接通达肺脏，高跷脚尖、脚跟先着地激发肾经，所以说点步行走法对心、肝、胆、脾、胃、大肠、肺、肾都能起到调动和调节的作用。根据经络腧穴学的观点，我们认为点步行走法，是一个非常好的功目，很多病种都适合，我们要把它作为重点功目经常操练。

手棍功是抗癌健身法中的重要功法，也是一种特殊形式的"点功"。它是通过小棍不停地转动，使小棍的两端不停地按摩揉压两手心包经的"劳宫"穴，是调节和改善心包经的功能和机能活动的一种特殊功法。同时，手棍功在调动任、督两脉，调节五脏六腑的阴阳平衡，疏通气血等方面都起着重要作用。

另外，头部按摩法也是一个"点"面、头、颈、项穴位的功法。它可以起到调节人体阴阳平衡的作用，使大脑处于主动性内抑制状态，达到改善机体的机能活动。

四、转

转，就是在操练抗癌健身法中的转腰转头的动作，也是一种势子导引。练抗癌健身法要求坐膀松腰，坐胯是为了松腰，松腰主要有两个目的：一是为了"气沉丹田"。道家有一个观点叫做"腰松气自沉丹田"。二是转腰做准备，腰不松，挺着腰板，那转腰就转不成。

转腰为的是摇动夹脊，疏通与脏腑有关的经络。夹脊，是经络腧穴中的一个奇穴。意思是从两侧把脊柱夹在中间，故名夹脊。该穴在脊柱中心线两旁各侧开0.5寸，从第一胸椎起至第五腰椎止，每侧17个穴位，共34个穴位。"陶道"穴是督脉、足太阳膀胱经的交会穴。在夹脊旁开一寸处有膀胱经在那里经过，膀胱以经上有通达五脏六腑的18大腧从天柱穴往下，经肺、厥阴、心、督、隔、肝、胆、脾、胃、

三焦、肾、气海、大肠、关元、小肠、膀胱、中膂、至白环俞。膀胱经的另一支是从天柱穴分出来的外行路线（沿18大腧外开1.5寸与18大腧平行运行）还有14个穴位。膀胱经和足少阴肾经在足小趾处相交。转腰五脏六腑的腧穴就会受到刺激，激发脏腑经气，达到调整和改善脏腑功能和机能活动的目的。

转头，是为了摇动天柱（天柱穴是膀胱经之穴位），带动大椎（大椎穴是督脉上的一个重要腧穴，它是手足三阳经的交会穴），疏通诸阳。手三阳经从手指起经大椎到头，足三阳经从头经大椎到脚趾。这六条阳经中，足三阳经都是从项后督脉上的"大椎"穴的两侧通过，手三阳经也都经过项部。自然转头起到摇动天柱带动大椎，从而激发六条阳经和督脉、任脉的经气，疏通其经络，调和其气血，改善其循环，主要是为了疏通诸阳。

综上所述，抗癌健身法势子导引中的主要动作：翘、摸、点、转，是完全符合中华医学的基础理论的，只要按着功理功法的要求认真为操练，就能激发和调动内气运行，达到治癌治病健身的目的，它是帮助癌症患者走向康复的重要法宝。

抗癌健身法——郭林新气功十问十答

1、癌症患者如何练好新气功？

答：练好“新气功”首先要做到“松”、“静”。练功者必须要有平静、良好的心态。排除七情干扰。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊超越了人体的承受能力而导致人体的阴阳失调、气血不和、经络阻塞、脏腑功能紊乱引发气滞血瘀而发病。松指的是身体各部位从上至下，从内至外的放松。特别是腰部放松、舌头放松、用舌尖轻舔上腭。体松透经络通，气血行，为练新气功打下基础。　　郭林老师说“松”和“静”是练功的关键。松了才能静，静了才能更好的松。

2、 问：新气功为什么能防癌、治癌？

答：首先我们必须了解风呼吸的作用。风呼吸是防癌、治癌的主要法宝之一。通过郭林老师30多年的自身实践，打破了古气功的禁区，在行功中采用了吸—吸—呼，即鼻吸鼻呼的风呼吸，取得了抗癌、治癌的显著效果。　癌细胞的繁殖生长，是由于免疫功能下降、血液中含氧量低而造成的。采用风呼吸可以比正常人多吸20多倍的氧；这样不但能抑制癌细胞的繁殖，而且能完全消灭癌细胞。免疫力得到增强，肺活量也增大了2—3倍。　另一方面郭林老师采用了不同于古气功的吐音功，用“哈”音的声波疏通经络，与肿瘤产生的共震而达到消灭肿瘤的目的。关键在于学员要认真学，刻苦练。郭林老师说过：苦练加巧练，功到自然成。

3、 问：我在练“新气功”的同时兼练其他门派的功不知可以吗？

答：我认为不妥，特别是癌症患者，你的主要任务是保命。每天坚持按老师的方案去练功，必须要保证有一定的功时才能见到效果。才能达到量变到质变。郭林老师说：“我创编的新气功是用来治病的，是走经络的，是有科学根据的。”练功决不能这山看者那山高。只有树立三心（信心、决心、恒心）才能练好功。

4、 问：我为了省时间，练完一个功紧接着再练一个功，如果不感觉累，不间断地练不知可以吗？

答：我们练完一个功必须休息15—20分钟。休息不单纯是为了恢复体力，更重要的是为了“气化”。我们练的新气功产生了大量的内气，收功后这些内气要回归中丹田，其余的内气通过经络运行到五脏六腑进行活动。这一过程称之为“气化”，通过科学计算“气化”时间约15-2 0分钟。为了获得大量内气，切忌在练功之中或休息时间说话聊天或大小便。如果按你所说的方法练功，只能获得很少的一部分内气。内气可以称之为“真气”。“真气”是先天之气（肾）、后天之气、大自然之气（练）所组成。人的生命不能没有真气，练功者在大自然中练功，有如云中走，水中游的感觉，真正做到了天、地、人合一。郭林老师要求我们练功不但要知其然，更要知其所以然。我们练的功，修的是德，要为人民做一辈子好事。

5、 问：为什么一种病，不同的患者而授课老师出的练功方案却不一样？

答：练功方案的产生与中医辨证施治开药方的道理相同。有经验的辅导员根据患者的病情、性别、年岁、体质安排你的练功方案。练功方案也不是一成不变的。你在练功中病情如有变化，要及时与老师联系，把方案进行调整。学员练功要学会抓重点，身患多种病时抓一种主要危及生命的病做为主攻对象。学会举一反三，不但要学会功法，还要懂得功理。做到这些你就会逐步尝到“新气功”的甜头了。

6 问：为什么在练“新气功”的预备功、行功、收功时要求两脚平行，不能站成“八”字脚，走成“八“字脚？

答：为了平衡阴阳，在站立和走功时两脚必须平行。只有两脚平行时，脚下踩的才是阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉四条经络。这样才能调动“内气”从阳经下来，又从阴经上去。坚持这样练功，就会取得特殊功效。

7、 问：为什么先呼后吸是补，先吸后呼是泻？

答：做细、慢、匀、长呼吸时，先呼气时人是放松的，副交感神经兴奋。因此肌肉、血管处于松弛状态，便于气血运行及细胞间氧气和营养物质的交换。细胞吸收血养补充气血，所以为补。先吸的时候，肺部吸收氧气，吐故纳新是人与大自然交流，交感神经兴奋是细胞休息的间歇，因此为泻。

8、 问：我们练的新气功以五行、五脏、五方、五声、五味为参考起到什麽作用？具体内容有哪些？

答：我们的新气功与中医在辨证施治等方面有很多相同之处，因此按“五行”学说指导我们练功起到了明显效果。具体内容如下：五行 五脏 五方 五声 五色 五味 参数木 肝 东 锅 绿 酸 8火 心 南征 红 苦 7金 肺 西 商 白 辛 9水 肾 北 愚 黑 咸 6土 脾 中 宫 黄 甘 5

9、 问：练新气功产生的内气作用点在哪里？病灶在中下焦的患者，练行功时手的摆动内气是否会刺激病灶？

答：练新气功产生的内气有四种力，即钻力、冲力、热力、旋转力。不论病灶在身体的什么部位，气血沿经络都能到达。内气并不是直接作用于病灶。如果手距病灶较近，或者意念于病灶处，就会使病灶受到刺激而发展。练行功时手摆动的位置是从环跳穴导引到中丹田（气海穴）。中丹田是元气归身的地方。手摆到中丹田并不停留，因此内气不会刺激中、下焦的病灶。

10、 问：为什麽有些患者做了足部涌泉穴按摩仍然睡眠不好？

答：首手先你要清楚做“足按”的功理。你用劳宫穴对准涌泉穴进行按摩是调动你的内气，通过肾经、心包经起到了心肾相交的作用，即能让你心安神静，又补了你的肾气，使你很轻松地进入梦乡。做好这个功必须注意以下三个问题：（1）认真做好预备功，心静体松排除七情干扰，无任何杂念。（2）按摩时手与足的力度必须要把握得当。有接触感，无压迫感。太轻了不起作用，太重了反而失眠了。（3）劳宫穴对准涌泉穴旋转时不能快，要适度。两个穴位的旋转范围不能过大。把握好以上三点你一定会成功的。