立春是二十四节气之首，立春和立夏、立秋、立冬一样，表示着一个季节的开始。也就是说，立春意味着春季的开始。

立春又叫立春节、朝节、岁节、岁旦，其主要是当太阳到达黄经315°的时候，大多在公历2月3日、4日或者5日这三天。

立，开始的意思；春，代表着温暖、生长。立春就是指天气严寒的冬天已经过去， 天气逐渐回暖，即将进入温暖和煦的春天，百花即将在这个季节盛开。

一、立春习俗

1.句芒神

在“立春”这一天，举行纪念活动的历史悠久，至少在3000年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。在周代就有设东堂迎春之事，说明祭句芒由来已久。

2.鞭春牛

鞭春牛，又称鞭土牛，起源较早，后来一直保存下来。山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。另外还有采茶祭春牛活动，湖北地区还举行龟子报春活动。

3.咬春

立春时有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，每逢立春世界，街市上都有不少叫卖春卷的小贩。此处有两点值得注意：一是过去认为咬春就是吃萝卜，其实也包括吃春饼；二是所谓讨春就是迎春之意。为什么要吃萝卜呢？比较普遍的说法是可以解春困。

（1）立春吃春饼的历史

吃春饼是中国民间立春饮食风俗之一。在一些地区立春有吃春饼的习俗，春饼是面粉烙制的薄饼，一般要卷菜而食。

最早，春饼与菜放在一个盘子里，成为“春盘”。宋《岁时广记》引唐《四时宝镜》载：“立春日食萝菔、春饼、生菜，号春盘。”从宋到明清，吃春饼之风日盛，且有了皇帝在立春向百官赏赐春盘春饼的记载。明《燕都游览志》载：“凡立春日，(皇帝)于午门赐百官春饼。”到清代，伴春饼而食的菜馅更为丰富。人们备上小菜或各式炒菜，吃春饼时随意夹入饼内。

（2）立春吃春饼的传说

民间还流传着这样一个有趣的春饼来历故事：相传宋朝年间，一个书生名叫陈皓，有一位贤慧的妻子叫阿玉，两人感情深厚，情投意合。陈皓专心致志读书，但常忘记了吃饭。这可急坏了阿玉，她左思右想，终于想出了做春饼这个办法，春饼既能当饭，又能当菜。陈皓边读书边吃春饼，餐餐吃得香，读书的劲头更足了。

不久，陈皓赴京赶考，阿玉又制作春饼并用油炸，给丈夫当干粮。结果，陈皓得中状元，高兴得把妻子做的春饼干粮，送给考官品尝。考官一吃，赞不绝口，顿时写诗作文，称之为“春卷”。从此，春卷名声大振，传到民间各家各户，形成家家户户都吃春卷的风俗。后来，春卷竞成了地方官吏向皇帝进贡的上等礼品，被雅称为“玉饼”；皇帝赐食群臣，称“玉饼琼肴”，寓意迎春、咬春、祝福。

4.祭祖

在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠。在立春时供奉祖先的食品也较特殊。河南《汝阳县志》载：设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”临颖县志把立春祭祀称为咬春。

5.躲春

在传统民俗学上，到了立春这一天就该躲春。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利的影响，更甚者会影响一年的运气，所以躲春的习俗就出现了。。传统留下来的习俗，每到立春这一天不能有口舌之争、必须要和和睦睦、心平气和地迎接这一天。更有一些地方习俗里面，躲春这一天不宜搬迁、看望病重患者及参加丧事等，以免招惹晦气，影响一整年的运气。

6.拜太岁

中国有迎太岁的习俗，把太岁想象成了值班的神，迎太岁就能平安富足。作为一种传统习俗，目前“拜太岁”这一活动在中国的北京、广州、台湾、香港等地以及新加坡等东南亚国家十分盛行。那么什么时候是太岁当值之时呢？从古代传统的干支纪年规则上来讲，那就是立春之时就是新旧太岁进行交接之时。

二、立春的禁忌

1、立春之日不看病

如果看病就意味着一年都没有好运气，这个说法不过是想讨个好彩头。

2、立春之日不理发

俗话说：发乃人身之草木，立春回暖，草木出生，刚出生的草木去损害，这是不合天地运行草木生长之理的。

3、立春之日不能躺着

春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。建议大家去田间或者公园走走，吸收新鲜空气，感受活力与自然，为自己的新年讨个吉利。

4、忌讳吵架、不口出污秽言语、不要做口舌之争，和和气气，喜迎春之至

新面貌，一个好的心情，好的开始才能迎来来年的和和美美，顺顺利利。

5、立春之日莫搬迁

搬家不要选择在四立八节之上，因为这是气节交接之时，气息驳杂，搬迁自然不宜，一年之始，不宜动荡。

6、立春这一天，出嫁了的闺女不能回娘家

古时女子出嫁便是婆家人了，那就不能把婆家的运气带回娘家。

三、立春养生

1、早起早睡以养肝

立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

2、防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、每天梳头百下

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。故春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

5、少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

6、多吃韭菜香菜

春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

四、立春诗词

奉和立春日侍宴内出剪彩花应制

唐：宋之问

金阁妆新杏，琼筵弄绮梅。

人间都未识，天上忽先开。

蝶绕香丝住，蜂怜艳粉回。

今年春色早，应为剪刀催。

立春

宋：王镃

泥牛鞭散六街尘，

生菜挑来叶叶春。

从此雪消风自软，

梅花合让柳条新。

立春日晨起对积雪

唐：张九龄

忽对林亭雪，瑶华处处开。

今年迎气始，昨夜伴春回。

玉润窗前竹，花繁院里梅。

东郊斋祭所，应见五神来。

立春内出彩花应制

唐：崔湜

澹荡春光满晓空，

逍遥御辇入离宫。

山河眺望云天外，

台榭参差烟雾中。

庭际花飞锦绣合，

枝间鸟啭管弦同。

即此欢娱齐镐宴，

唯应率舞乐薰风。

立春

唐：韦庄

青帝东来日驭迟，

暖烟轻逐晓风吹。

罽袍公子樽前觉，

锦帐佳人梦里知。

雪圃乍开红菜甲，

彩幡新翦绿杨丝。

殷勤为作宜春曲，

题向花笺帖绣楣。

人日立春

唐：卢仝

春度春归无限春，

今朝方始觉成人。

从今克己应犹及，

颜与梅花俱自新。

汉宫春·立春

宋：辛弃疾

春已归来，，，，

看美人头上，，，

袅袅春幡。。。。

无端风雨，，，，

未肯收尽余寒。。

年是时燕子，，，

料今宵梦到西园。

浑未办黄柑荐酒，

更传青韭堆盘。。

却笑东风从此，，

便熏梅染柳，，，

更没些闲。。。。

闲时又来镜里，，

转变朱颜。。。。

清愁不断，，，，

问何人会解连环？

生怕见花开花落，

朝来塞雁先还。。

卖花声·立春

清：黄景仁

独饮对辛盘，，，

愁上眉弯。。。。

楼窗今夜且休关。

前度落红流到海，

燕子衔还。。。。

书贴更簪欢，，，

旧例都删。。。。

到时风雪满千山。

年去年来常不老，

春比人顽。。。。

腊里立春蜂蝶辈出

宋：杨万里

嫩日催青出冻荄，

小风吹白落疏梅。

残冬未放春交割，

早有黄蜂紫蝶来。

立春

宋：宋庠

曾见青旗上苑回，

瑞幡仙萼翦刀催。

朝来独曝茅檐日，

且暖蓬心一寸灰。

次韵文潜立春日三绝句

宋：黄庭坚

谁怜旧日青钱选，

不立春风玉笋班。

传得黄州新句法，

老夫端欲把降幡。

江山也似随春动，

花柳真成触眼新。

清浊尽须归瓮蚁，

吉凶更莫问波臣。

眇然今日望欧梅，

已发黄州首更回。

试问淮南风月生，

新年桃李为谁开。

立春日

宋：陆游

日出风和宿醉醒，

山家乐事满余龄。

年丰腊雪经三白，

地暖春郊已遍青。

菜细簇花宜薄饼，

酒香浮螘泻长瓶。

湖村好景吟难尽，

乞与侯家作画屏。

立春致语口号

宋：陈师道

霏微腊雪不沾尘，

收拾阳和作早春。

一坐尽倾归盛德，

四时难得是佳辰。

鬓边彩胜年年好，

樽下歌声日日新。

一笑难逢时易失，

杯行到手莫辞频。

立春后二首

宋：戴复古

夕望春风至，还经闰月迟。

梅花丈人行，柳色少年时。

爱酒常无伴，吟诗近得师。

离骚变风雅，当效楚臣为。

东风吹竹屋，无数落梅花。

冻雀栖檐角，饥乌啄草芽。

家乡劳夜梦，客路又春华。

莫讶狂夫醉，西楼酒可赊。

次韵冲卿除日立春

宋：王安石

犹残一日腊，并见两年春。

物以终为始，人从故得新。

迎阳朝翦彩，守岁夜倾银。

恩赐随嘉节，无功只自尘。

代门生作立春书门贴子诗四首

宋：范成大

日朋添收帙，湖山引杖藜。

剩周花甲子，多醉玉东西。

草木沾云露，峰峦近壁奎。

新春行乐处，南北共花溪。

有喜何须药，无尘即是仙。

壶中春日月，聊数八千年。

暖日黄金柳，光风白玉梅。

门阑开寿域，人物满春台。

立春

宋：范成大

彩胜金旛梦里，

茶槽药杵声中。

索莫两年春事，

小窗卧听东风。

立春二首

宋：廖行之

随意旛花剪缀新，

杯盘草草簇芳辛。

还欣好景平生事，

赢得旬余分外春。

晓雪才过天气清，

喧阗钲鼓喜迎春。

世间多少虚名事，

彩仗驱牛又一新。

立春

宋：方岳

冰丝玉缕簇青红，

已逗花梢一信风。

梦到谢池新雪尽，

暖烟含雨绿匆匆。

立春日酬钱员外曲江同行见赠

唐：白居易

下直遇春日，垂鞭出禁闱。

两人携手语，十里看山归。

柳色早黄浅，水文新绿微。

风光向晚好，车马近南稀。

机尽笑相顾，不惊鸥鹭飞。