保持良好身材的9个动作

来源:中华大课堂

核心力量是人体运动能力的基础,良好的核心力量可以提高机体的平衡能力,降低运动损伤率,同时也有助于保持良好的身材。今天为大家推荐9个核心训练动作,请看图练起来

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