表演艺考时如何用好体态语？

鉴于艺考面试与表现状态的性，同学们在考试过程中，要改掉中学阶段的学习状态及上课时各种不良的姿势习惯。以下对同学们在考试中常用的体态做逐一简单介绍。

一、坐姿

考生要注意上身的姿态，尤其是后腰部要自然挺直，身体要坐在椅子前端并稍向前倾;两肩放松，两腿自然弯曲;双脚平落地上，双膝并拢或稍微分开一些。但女生的双膝和脚跟靠近，或双脚踝前后交叉。两眼平视前方尽量使自己心态放松，心境平静。另外，要注意入座和起座时，动作要轻盈舒缓，切忌猛坐猛起;落座时，要保持上身平直，不要含胸驼背，显得萎靡不振;不要随便玩弄桌上的东西或不停抖腿，以免给人以没有修养的感觉。

二、站姿

考试的过程大都是在站立状态下完成的，站姿能体现出人的心理素质与气质，是评委判断考生是否具备表现能力的基本标准之一。端庄大方的规范站姿要求上身挺胸收腹，双肩平齐舒展，双臂自然下垂。下身双腿应靠拢，身体的重心应落于两脚中间。身体重心微微向前倾，后脚跟同时用力向下踩，身体要有挺拔感。男生站立后两脚跟之间应有一拳的距离，前脚掌分开;女生站立后两脚跟应并拢，前脚掌可分开呈V字形。千万不要强装自然或个性，把手插在衣服或裤子的兜里，给人感觉不够庄重。

三、走姿

早进入评委视线的是同学们刚进入考场时的姿态。起步时身体略向前倾，身体重心放在前脚掌上。行走时双肩放松，两臂下垂随双脚自然摆动，两眼平视前方，下颌微收。走姿要求挺胸收腹，腰背挺直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。注意不能弯腰驼背或晃头晃脑，左右晃肩。总之，无论是坐姿、站姿或走姿，都要注意后腰部上提。

四、手势

在行走过程中，手臂应该随着步态自如摆动;站立时，双臂与双手同时自然下垂弯曲，两臂不要像站军姿一样挺直或双手僵硬五指并拢紧贴裤缝，也不要双手交叉搭在腹前或手心相对、五指相扣放在胸前，给人以不舒服的感觉。

在表达过程中，手势是随着表达内容而自如运用的。有声语言不能没有肢体与手势等体态语的配合，但体态语的配合也不能过于频繁、过于具象。因此在考试中，有声语言与体态语相互配合要相得益彰，尤其是手势应随眼神的运用准确配合。总之，手势语是我们在理解稿件内容的基础上，情感调动过程中的一种外化。表面上反映的是眼神与手势的配合，其实表现的是心理节奏与肢体运动之间的协调。

五、表情

一个人的思想、情绪、喜怒哀乐以及种种复杂的情感都能从面部表情上找到相应的答案，这就是人们常说的“相由心生”。同学们应该在开始进入考官视线时就保持积的状态与落落大方的微笑。在与考官交流的时候，同学们就要根据考试环节与内容恰当地使用目光语，起到传情达意的作用。考生要与正前方的主摄影机进行交流，眼神要与头部、手势等相协调，不能只抬眼皮儿不抬头或者只抬头没有眼神交流。

总之，要达到体态和目光、表情相应配合的目的，首先要解决心态上的问题，要积面对考官的眼光和镜头的“注视”，平时也需要多多在众人面前勤加练习。