视频播放列表28集
1.起式
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通臂
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收式
25.全套有口令(7分36秒)
26.全套×0.6倍速(12分40秒)
27.正面示范，4分11秒（不带口令）
28.背面示范，4分12秒（不含口令）
