常吃四种水果，能平稳血糖

菠萝：菠萝酸甜可口，富含果胶，却含有很低的糖分，还具有降低血糖，稀释血脂的作用。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收，可以帮助排出体内多余的杂质，保卫肠道健康。

猕猴桃：猕猴桃是糖尿病的天敌。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖的功效。所以说猕猴桃是糖尿病的克星。

草莓：莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，其次草莓还有助于降血糖的功效，患糖尿病的人没胃口可以吃些草莓好处多多。

苹果：苹果不仅是很好的天然美容保养品，而且苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，对糖尿病有较好的疗效。苹果中含有苹果酸，对糖尿病患者的恢复也是有一定好处的。以上几种水果大家记住了吗？