血糖在体内是如何失控的？

我国有近半数人血糖异常，不是确诊糖尿病，就是糖尿病前期！

好好一个人，怎么就得了糖尿病呢？血糖在我们体内是怎样一步步失控的呢？相信看完此文，你就全明白了！

糖——身体能量的主要来源

我们人体好比一座“工厂”，里面有多个部门，每个部门的正常运转都需要能量。

能量来源主要有三大类：糖、脂肪、蛋白质，其中糖占到总能量供给的60%以上！

糖的重要性不言而喻，过少过多都不行——供给不足，会出现低血糖；长期过剩，会出现高血糖、（2型）糖尿病。那么，糖在体内是怎样转化的呢？

简单来说，消化系统从我们吃进去的食物中分解出葡萄糖，而胰岛素则承担“搬运工”的任务，负责把葡萄糖搬到身体需要的地方。

血糖失控过程全曝光

胰岛素搬运血糖的过程并不是一帆风顺的，一旦遭遇坎坷，就会导致血糖失控，进而带来高血糖，甚至进展为（2型）糖尿病。让我们逐一来看看。

1、代谢正常，皆大欢喜

胰岛素先将葡萄糖送到细胞里面，供给细胞能量消耗，然后将多余的葡萄糖贮存在肝脏里，以备不时之需，摄入与消耗基本处于平衡状态。

2、代谢开始异常，与糖尿病打了照面

胰岛素除了把葡萄糖放到细胞里、肝脏里，也开始往脂肪里面搬了，人逐渐发胖。此时虽然血糖正常，但其实已在糖尿病的门口徘徊。

好消息是，如果及时干预，就能与糖尿病擦肩而过，避免正面交锋。

3、糖尿病前期，一只脚迈进糖尿病大门

体内产生的葡萄糖越来越多，久而久之胰岛素就被累坏了，有些干脆就罢工了！想想看，一天24小时，如果让你工作23小时，你愿意不？这时候，血糖已经开始出现异常。

糖尿病前期的血糖情况

空腹血糖：6.1～7mmol/L

餐后2小时血糖：7.8～11.1mmo/L

胰岛素的领导——β细胞不得不安排更多胰岛素来工作，怎奈工作量太大了，新来的胰岛素也相继出现了罢工现象。这个阶段属于糖尿病前期，是糖尿病的必经阶段。幸运的是，此时加以干预，转归正常血糖状态大有希望。

4、糖尿病早期，两只脚进了糖尿病大门

一般患病1～3年，没有出现并发症。如果糖尿病前期没有及时干预，血糖就会进一步失控，进入糖尿病早期。由于出现了胰岛素罢工现象，β细胞只能不停地寻找新的胰岛素。就这样过了3-5年，β细胞有些累趴了，有些累死了，维持血糖正常已是心有余而力不足。但不要灰心哦！

这个阶段，空腹血糖一般不超过9mmol/L，只要控制方法得当，仍有机会跳出糖尿病的大门。

5、糖尿病中期，并发症预警信号出现

一般患病3～8年，出现轻微并发症。进入糖尿病中期，越来越多的胰岛素罢工，β细胞产生胰岛素的能力不足了，为了控制血糖，忙得不可开交，在“过劳死”的边缘疯狂挣扎。

没有被及时搬走的葡萄糖逐渐渗透到各个组织器官中，身体开始出现手脚麻木发冷、视物模糊、蛋白尿等症状。

这个阶段，控制血糖、防止并发症继续发展已刻不容缓。

6、糖尿病后期，并发症终究还是来了

一般患病8年以上，出现明显并发症。进入糖尿病后期，β细胞持续死亡，胰岛素越来越少，血糖更加难以控制。

对于糖尿病患者来说，有血管的地方，就有出现并发症的可能。

持续多年的高血糖，在不知不觉中损害着身体多个脏器，包括心、脑、肾、眼、神经等，患者有一个甚至数个器官或组织出现并发症。

7、糖尿病晚期，身心、经济不堪重负

一般患病15年以上，出现多种并发症，且比较严重。来到糖尿病终末期，β细胞基本“阵亡”，药物控制血糖也显得吃力，通常服用数种药物，甚至用上胰岛素，血糖波动也许仍像过山车。

患者不仅频繁出入内分泌科，还要辗转于心脑血管科、眼科、肾脏科、神经科等。

对支架、透析、截肢、失明等医学名词不再陌生，身心遭受巨大痛苦，医疗支出成为家庭的巨大负担。

看完了惊心动魄的血糖失控全过程，希望大家至少能意识到——

人人必知的糖尿病防控知识

1.糖尿病的发生、发展是个长期的过程，管理与治疗并重，越早干预，痛苦越小，受益越大。

2.体重不断增加、衣服码数越买越大，很可能是糖尿病的信号，快去查血糖！

3.体检发现血糖异常，即使未达到糖尿病的诊断标准，也绝不能放任不管。

4.即使得了糖尿病，也不要放弃希望，科学干预仍可在很大程度上延缓并发症的到来，提高生活质量，减轻经济负担。

糖友别灰心，部分糖尿病可逆转

糖尿病是一种代谢疾病，要知道糖尿病一旦确诊，是不可逆转的，一旦确诊就成了一种终身性的疾病，只有属于糖尿病前期阶段才可以逆转的，所谓糖尿病前期，也就是还未为到糖尿病的标准，属于前期症状。如果属于糖尿病前期阶段，一般情况下只能算是半个糖尿病患者，也就是只有一条腿迈进了糖尿病的阵营，另外一条腿是有退路可走的。

　　正常情况下人体的空腹血糖是3.9到6.1mmol/L，但是如果属于糖尿病前期那么血糖就会超过这个范围，不过会控制在7mmol/L以内，这类患者是可以通过调整饮食习惯以及生活习惯来对血糖进行调整，这一时期将血糖降下来并控制的几率高达百分之三十。但是如果在发现血糖升高之后也不进行改善，想吃什么依然吃，想喝什么依然喝，这样就会让血糖失控，将另一条腿也迈进到糖尿病的行列当中。

　　处于上述情况的所谓“糖尿病”患者有一定逆转概率，但是一旦确诊糖尿病就没有回头路可走，好在可以通过运动以及饮食习惯来调整自己的血糖水平，情况乐观的话还可以远离药物，血糖稳定自然也就可以阻止糖尿病并发症出现。不过想要通过良好的生活习惯饮食习惯来控制血糖需要长时间坚持，因为体内的胰岛素分泌情况已经发生改变，一旦这些生活习惯改变，血糖还是会上升。　

　　想要控制血糖可以采取以下3大方法：

　　首先、控制饮食

　　——控制总热量

　　糖尿病患者在饮食方面一定要控制总热量，但是也不要出现营养不良的现象。一般情况下，老年人每天热量的摄入控制在一千五到一千八的范围之内，如果是肥胖人群那么要减少三百千卡。在每天摄入的热量当中，碳水化合物的总量要控制在六成。

　　——多吃蔬菜

　　在生活中有很多食物可以帮助控制血糖，比如生姜可以阻止血糖升高，而胡萝卜也可以达到降血糖降血压的效果，此外，冬瓜还可以帮助治疗糖尿病并消除肿胀。

　　其次、适量运动

　　糖尿病患者在吃饭休息后适量进行运动，这样可以尽快让餐后的血糖降下来，还可以改善胰岛素抵抗现象，提升胰岛素的敏感性。

　　再次、使用药物

　　除了通过日常生活习惯以及饮食来控制血糖，如果血糖升高情况严重还需要采用药物作用，当然选择药物也需要根据自身的情况来进行判断，比如肾脏或者肝脏不好的人就要避免选择肝脏是很脏代谢的药物，必要情况下需要直接注射胰岛素。