影响孩子长个子的几件事

一、孩子运动得太少了

现在的孩子有点可怜，她们能与大自然亲密接触的机会实在是太少了，更别说在大自然中疯狂地奔跑，做各种有氧的运动了。

由于缺乏运动，孩子的骨骼得不到拉伸，气血得不到最好的运行流畅，自然也就影响孩子的身体长高个了。

二、孩子睡眠不足

由于夜生活改变了我们人类的作息习惯，孩子成为了最大的受害者。她们常常晚上不睡，早晨不起，各种成功地错过了“生长发育素”的分泌。这也就是相当于一辆车不给加油，那车要如何运行得起来呢。

所以，让孩子保证充分的睡眠更重要，别说要做到晚上十点以前必须进入深度睡眠，早上六点起床，必要时还要增加孩子午睡的习惯。

另外，睡前，我们一定不要对孩子做这样3件事。

1. 孩子入睡前责备孩子

睡前被父母责备的孩子会让他们内心产生巨大的心理压力，这会导致孩子睡眠质量下降，并扰乱孩子的睡眠质量，长期以往，孩子会变得性情内向，表情呆滞，当然孩子的身高也会以为这些负面情绪而变得无法变化。

2. 睡前吃的太饱

孩子睡前如果吃了太多的食物，就会导致孩子的脾胃的不要有效地休息，而是在其他器官都进入休整状态时，他却在拼命地工作，这也是影响孩子睡眠的一大因素。

3. 睡觉时开着小夜灯

好多父母怕孩子感觉房间黑，就给孩子放在一个有小夜灯的环境中睡眠，却不知道这样做的结果就是让孩子的大脑接收到孩子还没有进入深度睡眠的信号。

无论是睡前被父母责备、夜里开着小夜灯，还是睡前吃的太多，大脑都会接收到身体紧张的信号，进入不能分泌促进身体生长激素的信号，孩子也将在最关键的几年，错过长高个的机会。