女班系列教材视频播放列表27集
1简介
2扶把训练
3重心训练
4踏步蹲
5弹腿
6柔韧度训练
7幅度训练
8踢腿
9踢后腿
10把下踢腿前旁
11把下踢后腿
12舞姿重心
13腰部训练
14舞姿碾转
15舞姿控制
16端腿转
17舞姿转
18快板翻身
19慢板翻身
20吸掖腿转
21原地舞姿跳
22流动舞姿跳
23吸腿燕式跳
24流动端吸腿仰身跳
25摆腿跳
26摆扣步劈腿跳
27紫金冠跳
