中华大课堂
颈、脊、背、腰疼保健操
来源：中华大课堂
视频播放列表9集
1脊柱保健
2颈椎保健
3颈椎锻炼
4缓解腰疼
5熬夜急救
6治疗背痛
7颈椎变直或反张的自我矫正 2.0版
8利用4-7-8呼吸法帮助睡眠
9一招解决含胸驼背
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