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全身肌肉按摩手法教学

来源:中华大课堂

演示视频播放列表17集

1肩袖肌群和肩周炎治疗

2胸大、胸小、颈部肌群(上)

3胸大、胸小、颈部肌群(下)

4肱三头肌(上)

5肱三头肌(下)

6肱二头肌

7背部(上)—背阔肌、斜方肌

8背部(中)—腰方肌、竖脊肌、菱形肌

9背部(下)—侧卧位

10臀肌(1)—检查和仰卧位

11臀肌(2)—侧卧位

12臀肌(3)—俯卧位

13臀肌(4)—蛙式

14前臂(上)—掌侧屈肌

15前臂(下)—背侧伸肌

16股四头肌和髂胫束

17腘绳肌和小腿三头肌

体育课堂按摩
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