小孩如何预防感冒？

秋冬季是一些上呼吸道疾病高发的季节，孩子呼吸道正在发育中，气管黏膜发育不完全，纤毛稀少，不利于灰尘、细菌、粘液的清除和排出。所以孩子比较容易发生感冒、支气管炎等呼吸道感染。下面我们就来聊一聊：秋冬季小儿如何预防上感？

医生：王岩　福建中医药大学附属人民医院，福建省人民医院 儿科 主任医师

一、“上感”小问答

1、什么叫做上呼吸道感染？

上呼吸道感染，又称作普通感冒，包括急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等，以上症状可单独发生，也可同时存在。

上呼吸道感染引起的并发症：鼻窦炎、中耳炎、扁桃体脓肿、支气管炎、肺炎、哮喘急性发作。

2、鼻炎属于上呼吸道感染吗？

鼻炎分几种，急性鼻炎就属于上呼吸道感染的一种，它的主要症状就是流鼻涕、鼻塞、打喷嚏。早期以流清鼻涕为主，后期就是流浓鼻涕了，有时会伴有低热，乏力，全身不适等症状。当急性鼻炎反复发作，或者激发了细菌感染，或者是治疗得不够彻底，就会导致慢性鼻炎。

医生提醒：反复感冒易导致慢性鼻炎，出现反复感冒症状及时就医。

3、如果孩子上呼吸道感染了，是不是都需要用到抗生素？

90%上呼吸道感染为病毒感染，只需对症治疗，无需使用抗生素。上感过程中若细菌感染时，需遵医嘱使用抗生素。主要以对症治疗，减轻宝宝不适症状为主。

4、6个月大的宝宝晚上时咳带喘，白天却不怎么咳，怎么治疗？

大概有两种的情况，夜间咳嗽并伴有喘息，那么有可能是喘息性的支气管炎；夜间的咳嗽，喉咙有痰响的声音，并且白天不咳，可能是鼻腔分泌物倒流。家长要带宝宝去医院进行确诊，才能对症下药。

二、呼吸道感染的预防

1、注意卫生

保持室内环境卫生，空气流通，保持适宜的温度湿度，及时消毒病人的床铺衣物，以免病原播散。在家庭中，成人患者应避免与健康儿童接触。注意个人口腔卫生，衣被经常用日光照射。

2、体格锻炼

体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼，鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳，多到户外呼吸清新的空气，提高适应外界环境及抵抗力。

3、穿衣冷暖要适宜

有些妈妈在冷天喜欢把宝宝裹得严严实实的，就怕宝宝冷到了，实际上适当地让宝宝感受一下寒冷是可以增强宝宝的抵抗力的。

穿衣的原则是摸摸宝宝的手心脚心和脖子后背，如果这三个地方不凉就表示宝宝的衣服是穿得够的。

4、按计划接种有关疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

6m-8y儿童：首次接种需2剂次（间隔≥4周）

>8y儿童：仅需接种1剂

推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应该每年优先接种流感疫苗。

5、不去公共场所，以减少感染机会

可用食醋熏蒸法，消毒空气，预防感冒。如每立方米空间用食醋3─5m1，加水1─2倍，置容器加热熏蒸至全部汽化为止。每日1次，连用3─5天，熏蒸时门窗全部关闭。

6、合理饮食

适当摄入富含蛋白和维生素的食物，可选用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等生理价值较高的蛋白质，以补充蛋白质分解代谢的消耗，增强机体免疫功能。

冬季最好多吃羊肉、牛肉、狗肉等热性肉类，使之起到温补效果。还应供给大量维生素，其中C、A更为重要。

三、中医手法治疗“上感”

（1）对于感冒发热不退的宝宝，可推天柱，清天河水，推下六府；

（2）对于伴有咳嗽的宝宝，可加运八卦，揉天突，揉膻中各100次；

（3）对于流清涕、鼻塞的宝宝，可推三关穴200次，揉迎香穴50次，拿肩井穴5次；

（4）另外每天通过揉捏脊，可以起到疏通经络，调整阴阳强，提高机体免疫力的作用，每天3－5次；

（5）对于流涕、鼻塞的宝宝，可取羌活、荆芥、柴胡各15g，加连须葱头100g及连皮生姜15g，用水煎煮20分钟；然后，将药液置于浴盆中，待水温适宜后给宝宝进行洗浴，每天1次。