视频讲解播放列表：
五谷之稻 五谷之黄米 五谷之小麦
五谷之豆 五谷之小米
五畜为益 五畜之羊 五畜之鸡
五畜之牛 五畜之猪 五畜之鸭
春季饮食 春困 食饮有节
红茶 绿茶 黑茶 乌龙茶
饥饿 厌食症 暴食症 脍
夏天的饮食起居
冬日进补 寒食 说元宵
蝎子 毒蛇 牡蛎 海虾
鲍鱼 海参 鱿鱼 秋蠏
白果 桑树 荷花 辛夷花
槐花 桂花 山药 连翘
糟糠 膏粱 消化 脂肪
膏盲 肥胖 苦瓜
秋燥 寒露 贴秋膘
乌梅 苹果 南瓜 山楂
冬瓜 丝瓜 西瓜 石榴
大枣 杮子 荔枝 木瓜
龙眼 橘子 柚子 佛手香橼
艾草 荸荠 菖蒲 枳
贝母 茱萸 荠菜
