基础练声步骤及方法

今天为大家分享基础练声步骤，按照专业方法练习，将对后期发声起到纠正和提高的作用。

气泡音是一种充分放松喉头的发声方法，气泡音的练习有利于保护嗓子，其实每天刷牙的时候，便可以进行练习。

具体做法：早上一睁眼，或者刷牙时，发气泡音：“啊……”“嗯……”。

三大好处：用声前预热，用声后恢复，检查声带是否疲劳（若发不好气泡音，说明声音太累，需要休息了）。

口部操可以帮助我们加强咬字器官的控制力度和灵活度，使吐字变得清晰、表达更为顺畅。

基本要求：每个动作都做到极致。

具体做法：分唇部操和舌部操。

①唇部操：咧唇、绕唇（360度）、双唇打响；

②舌部操：伸舌、刮舌、顶两颊、弹舌（如发da/ta）、立舌、绕舌；

提打挺松是在口部操放松口部肌肉的基础上，深一步地打开口腔，进行口的开合练习，是口腔播出状态的硬性训练。

具体做法：提颧肌，打牙关，挺软腭，松下巴。

提颧肌是什么?

面部有咬肌、颧大肌、眼轮匝肌等。提颧肌中提的是颧大肌，颧小肌，向上提起带动口部肌肉，使得上唇和上齿相互依靠；同时，鼻孔有向两翼微张感。注意“微笑状”提颧肌不是呲牙咧嘴的笑。

如何“打牙关”？

首先，牙指的是咀嚼的大牙，即后槽牙；齿指的是前面门牙。打牙关不是张大嘴巴，打开的是后槽牙，下颌关节能够灵活自如的运动；在吐字时适当的增加上下颌间的开度；大幅度张嘴，后槽牙牙关节会发出“嘎嘣”的声响。

那“挺软腭”呢？

舌尖向上触碰硬腭，向后延伸至软软的位置是软腭；挺起小舌头（悬雍垂）向上提，软腭两边向小舌头集中靠拢的感觉。挺软腭能够一定程度纠正乡音、打开后口腔声音通路；不妨试试半打哈欠的练习方式。

“松下巴”是怎么回事？

发音时下巴不主动用力，被动开合。试一试闭口啃苹果，上齿向下咬苹果，下巴不主动参与。还可以通过发“u、ü”音来体会下巴的松弛，通过“松下巴”还能克服挤压喉咙。

备选词语或句子：逍遥、体育、序曲、报告、蓝蓝的天上白云飘、白云下面马儿跑、百鸟齐飞翔、挥动鞭儿响等等。

要想自始至终地保持声音清晰，就要进行气息控制的练习。所谓气息控制，就是要学会胸腹联合呼吸法，即由平时说话时的浅呼吸练成播音主持需要的深呼吸，进而保持整句话声音的持久、有力、饱满、圆润。

具体方法：深吸慢呼的数字练习、长音练习、托气断音练习等等，具体来说，可以做闭口打哈欠、压腹数数、跑步背诗、偷气换气等练习。

字词的练习主要包括对单音节字、双音节词语的练习。单音节字要求练习声母、韵母、声调发音的准确、清晰、饱满；双音节词除了练习声母、韵母、声调发音的准确、清晰、饱满外，还要练习对轻声、儿化、上声变调的练习。

《声韵歌》

学好声韵辨四声，

阴阳上去要分明。

部位方法须找准，

开齐合撮属口形。

双唇班报必百波，

抵舌当地斗点丁。

舌根高狗工耕故，

舌面机结教尖精。

翘舌主争真志照，

平舌资责早再增。

擦音发翻飞分副，

送气茶柴产彻称。

合口呼舞枯湖古，

开口河坡歌安争。

撮口虚学寻徐剧，

齐齿衣优摇夜英。

前鼻恩因烟弯稳，

后鼻昂迎中拥生。

咬紧字头归字尾，

阴阳上去记变声。

循序渐进坚持练，

不难达到纯和清。

绕口令的练习能有效锻炼口才，提高语言表达力，促进敏捷、灵活和准确思维的形成。

具体做法：在练习绕口令时，要求喉咙放松，唇、舌、口等器官有整体的协调性，口腔开闭时，要气息均匀。

注意：练习时不要一味地追求速度，最基本的要求就是吐字清晰、发音准确，速度由慢到快，尤其注意双唇音绕口令的练习，练习内容同样包括声母、韵母、声调以及语流音变的变化。双唇音绕口令例如：

《八百标兵奔北坡》

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑，

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮，

八了百了标了兵了奔了北了坡，

炮了兵了并了排了北了边了跑，

炮了兵了怕了把了标了兵了碰，

标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。

通过文学作品的播读，可以训练语言的表达技能，增强形象思维能力，丰富技巧表达，进一步拓展延伸发声的能力，练习的内容可以是诗歌、散文、寓言故事、广播剧、影视剧的解说和对白。

举例：席慕蓉的《七里香》《一颗会开花的树》、余光中的《乡愁》、英国诗人叶芝的《当你老了》等等。

对新闻作品的播报是考验播音主持专业水平的试金石，因此放在早功的最后一步，以便运用上面的练声方法进行最佳播读。

注意：练习时，注意尝试各种新闻题材，充分运用气息来进行吐字归音，切忌不可为追求自认为的低沉磁性的声音故意压低嗓子。