播音生练声方法

练声须知：

首先，练声的时间以早晨为好，练声之前做一些热身活动（如：扩胸运动，广播体操等），然后做口部训练操。(主要是唇部和舌部的训练)

第二，然后找好练声的正确姿势，双脚自然分开与两肩同宽，头面向正前方，不抬不压。两肩要放松，然后先做深呼吸的练习。接下来从字到词再到短句、到段落、最后到文章，循序渐进地进行训练。这是第一点。

第三，元音a/o/e/i/u/ü 这几个音应该作为练声的基本音素。特别是元音a的练习（如，a的延长音，a的直上之下，a的绕行等。）

第四，训练一定要注意循序渐进。用科学的用声方式进行练习，否则适得其反。从每天的10分钟一直到多日练习后的30分钟，依据自己的具体情况而定。以声带没有不适的感觉为准。

第五，如感到声带不适，可以：

1、用热气熏喉头（一杯热水，双手捂在水面露一个小口，嘴对着小口吸气、呼气）。

2、可做气泡音的练习。

具体步骤：

1、口部操、唇舌的练习、大口咀嚼（5分钟）

2、慢吸慢呼（闻花香的感觉）、快吸快呼，各2遍（1分钟）

3、吸气呼出发“思”音，男生40秒，女生30秒，2遍（2分钟）

4、叹气发“啊”音，2遍（1分钟）

5、膈肌练习：嘿哈吼嘿、发“de”音，逐渐加强，各3遍（2分钟）

6、从1数到10，一个比一个音高，尽量拉长音，1遍（3分钟）

7、发“啊”、“咦”音爬梯子，由一个爬到三个（2分钟）

8、数 枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少，一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣这是一个饶口令，一口气数完才算好。

数青蛙：一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水

两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通两声跳下水

……五只青蛙五张嘴，十只眼睛二十条腿，扑通扑通扑通扑通扑通五声跳下水……（边跳边数，可以换气），3遍（2分钟）

9、唱歌：《大海》、《蓝蓝的天上白云飘》，然后朗诵出来（5分钟）

10、喊“啊毛”由近到远，2遍（2分钟）

11、满路春花满路开（声音越高腹部越紧，手势越往下走）（1分钟）

12、饶口令、诗词、文章、字词练习（20分钟）