十个简单动作,坚持有益健康

来源:中华大课堂

长期规律的锻炼对健康十分有益,但许多工作繁忙的年轻人或体力较弱的老年人难以坚持,下面推荐几个健康养生动作,大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以,快来一起学习吧——

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