中华大课堂

中国居民膳食指南动画版

来源：中华大课堂

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1一本教你如何吃饭的宝典

2食物多样谷类为主

3吃动平衡健康体重

4多吃蔬果、奶类、大豆

5适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

6.少盐少油，控糖限酒

7.杜绝浪费，兴新食尚

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