调阴阳、防疾病的“长寿脉”

来源:中华大课堂

人身上有20条经脉,有19条是纵向而行,唯有一条横向运行,它就是“带脉”。

带脉俗称“长寿腰带”,也就是说带脉有“总束诸脉”的作用,它把各经脉维系在一起有沟通气血运行的作用,统摄全身的健康

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带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。并于带脉穴处再斜向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。(位于肚脐以下,沿着腹沟往下,再沿着股沟往上)。养护好它,对全身健康都能产生益处。

   带脉松了紧了

身体都会出现问题

带脉过松过紧都会出现问题,很多人腰腹部赘肉过多,腹部胀满,腰部宽,女性宫寒等其实都是带脉出现问题的表现。《难经》注说:“带之为言,束也。言总束诸脉,使得调柔也。”指约束纵行诸经脉,使起到协调和柔顺的作用。腰腹为胞宫和下焦之位,约束诸脉,也就能固摄下元,调节阴阳。带脉强健还可以固精、强肾、壮阳。

带脉紧了会形成中医所讲的实证,相对亢奋类疾病,如:急躁,焦虑,胃痛,血压升高等,就是带脉过紧了,严重时可诱发帕金森。

一些虚症,比如乏力,营养不良,腿脚不利索,肌肉萎缩,甲亢,全身关节瘘软等都是带脉过松。

如何调节好带脉?

带脉过松

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调理方法:运用带脉穴来调节,带脉穴位于侧腹部,章门穴下1.8寸的位置,通过弹拨带脉穴就可以调紧带脉,用大拇指在带脉穴处弹拨,每日1-2次,每次2分钟。

带脉过紧

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调理方法:通过提捏带脉就可以把带脉调松。用中指,食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉,向上提拉,反复4,5次,还可以疏肝解郁,调节血压。每日早起操作效果更佳,让人精神饱满。

注意腹部的保暖,即使夏日也要用薄被保护好腹部,腹部如果着凉也会造成带脉淤堵,从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。

保养带脉,这些食物不能少

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1, 栗子

栗子有3种形态,球形,半球形,还有一直是两面都是平的是楔形。楔形的栗子又叫栗楔(栗壳里呈扁形的栗子仁,中医入药),有很好的增强带脉,补肾益气的功效。

2, 红薯

红薯自古被认为对女性最好的食品,它可以调理脾肾、化解体内湿邪、强化带脉功能,尤其是烤红薯效果更好。

3, 白果

白果具有收涩作用,可以使得带脉约束纵行经脉的作用增强。对女性来说,食白果还可以减少白带清稀量多。白果有一定毒性,一次不超过10颗,儿童不宜超过5颗。

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