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第一级
* 《健康快乐每一秒》热身练习
1.《我们大家做的好》勾绷脚练习
2.《小手拍拍》扩指练习
3.《我勇敢》头部练习
4.《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习
5.《小猫咪》胯的练习
6.《小雪花》手的方位练习
7.《大鼓小鼓》节奏练习
8.《碰碰身体》身体认知练习（选学组合）
9.《过马路》方位练习
10.《美丽的夜晚》再见曲（选学组合）
第二级
1.《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习
2.《牙刷火车》头部练习
3.《不倒翁》腰部练习
4.《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习
5.《时钟在说话》手的方位练习
6.《宝宝要睡觉》手臂练习
7.《拍皮球》跳跃练习
8.《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习
9.《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）
10.《礼貌歌》表演组合（选学组合）
第三级
1.《数星星》勾绷脚练习
2.《兰花草》兰花掌与手位练习
3.《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习
4.《小飞机》腰背肌练习
5.《小鸡过河》脚位练习
6.《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习
7.《家务小能手》重心移动练习
8.《小蝌蚪找妈妈》表演组合
9.《萌萌哒》胯的练习（选学组合）
10.《薰衣草》再见曲（选学组合）
第四级
1.《小书童》传统礼仪
2.《小蜻蜓》腰背肌练习
3.《鱼儿水中游》波浪手练习
4.《啄木鸟》三拍舞步练习
5.《功夫熊猫》重心移动练习
6.《大公鸡爱美丽》东北秧歌
7.《布娃娃》维吾尔族舞
8.《红领巾》表演组合（仪式）
第五级
1.《孔子曰》腿的柔韧练习
2.《快乐起床歌》踢腿练习
3.《企鹅爸爸》跳跃练习
4.《泡泡飞》古典舞手位练习
5.《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习
6.《小木马》蒙古族舞
7.《农家小女孩》东北秧歌
8.《中国梦娃》中华美德
第六级
1.《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习
2.《茉莉花》小五花练习
3.《小鱼的自白》腿的练习
4.《Jazz cat》节奏练习
5.《Happy 跳跳》跳跃练习
6.《唱花儿的花儿》回族舞
7.《阿古顿巴》藏族舞
8.《老师老师我爱你》芭蕾手位练习
第七级
1.《少年中国说》踢腿练习
2.《小池》古典舞身韵元素练习
3.《风是邮差》转的练习
4.《小星星》印度舞手眼练习
5.《采桑谣》傣族舞
6.《俏兰花》安徽花鼓灯
7.《小兵》风格及队形练习
8.《最美的花季》表演组合
第八级
1.《增广贤文》踢腿练习
2.《孔融让梨》古典舞舞姿练习
3.《我的童年》腰的练习
4.《小旅行》三拍舞步
5.《木兰归》古典舞精气神练习
6.《茶山放歌》云南花灯
7.《哈特里亚》蒙古族舞
8.《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步
第九级
1.《follow me》跳跃练习
2.《留连戏蝶》手眼练习
3.《相思》呼吸练习
4.《小船谣》古典舞表演组合
5.《花帽》维吾尔族舞
6.《故乡的草原》蒙古族舞
7.《拿波里》芭蕾性格舞
8.《喵星密语》表演组合
9.《小牧民》蒙古族舞（选学组合）（男子独舞）
第十级
1.《节庆欢鼓》印度舞
2.《羊角花儿云里开》羌族舞
3.《丰收麦田》藏族舞
4.《欢腾》蒙古族筷子舞
5.《小卜少》傣族舞
6.《花鼓舞韵》安徽花鼓灯
7.《功夫》表演组合
8.《舞动青春》表演组合
9.《孔雀》傣族舞（选学组合）（女子独舞）
