健身气功-八段锦+分解教学

“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

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八段锦 +呼吸法

八段锦-分解教学

曲黎敏讲 八段锦

八段锦-体育总局版（国语）

八段锦-体育总局版（英语）

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