一、真正的断舍离，不是扔东西

很多人对“断舍离”有误解，以为就是扔东西。其实，山下英子提出这个概念时，说的是三层境界：

断——断绝想要进入自己内心的不需要的东西；

舍——舍弃内心已经堆积的废物；

离——脱离对执念的执着，达到自在的状态。

翻译成大白话就是：别让不该进来的人进来，别让不该留下的事留下。

人际关系也需要“断舍离”——不是冷漠，是给对自己真正重要的人腾出空间。

二、一份“内心断舍离”清单

如果你也想给心里做一次大扫除，可以参考这份清单：

第一项：清理“情绪垃圾”

那些反复想起的不愉快，写下来，然后问自己三个问题：这件事一年后还重要吗？我能从中学到什么？一直想着它，对我有好处吗？如果三个问题的答案都是“否”，那就告诉自己：这件事的“保管期”已过，可以清除了。

第二项：清理“信息负担”

打开你的手机相册，删掉那些模糊的截图、重复的照片、早已不需要的凭证。打开你的微信收藏，删掉那些收藏后再也没看过的文章。如果一年都没看，说明你根本不需要它。取消关注那些让你焦虑的公众号，退出那些除了“早安”“晚安”什么都不发的群。信息过载，是现代人最大的精神内耗。

第三项：清理“关系执念”

问问自己：有没有一个人，你明明不喜欢，却因为“不好意思”而一直联系？有没有一段关系，你明明很累，却因为“认识很久了”而勉强维持？有没有一个群，你每次看到消息都烦，却不敢退？如果有，那就果断处理。成年人的世界，时间和精力才是最贵的成本。

第四项：清理“过去的自己”

去年的遗憾，就留在去年。前年的错误，就让它过去。五年前的自己，应该被原谅。背着昨天的包袱，走不好今天的路。

三、清空，是为了装满更好的

心里腾出空间，才能装进新的东西。就像收拾干净的衣柜，空了才能挂进喜欢的衣服。